YOGA OG MASSAGE RETREAT

YOGA, MASSAGE OG MEDITATION

VÆLG MELLEM:

D. 20. – 22.  AUGUST 2021

D. 24. – 26. SEPTEMBER 2021

D. 29. – 31. OKTOBER 2021

________________

Traditionel Tantra Yoga, Ayurvedisk Walking Massage og Meditation

Træk vejret og fornem dig selv slappe af. Kom ned i kroppen og forbind dig med dit virkelige selv. Giv slip på hverdagen og overgiv dig til dit indre.

Nyd en weekend med yoga, der rører din sjæl, med massage der løsner op for spændinger, og meditation der skaber dybere forbundethed.

TRADITIONEL TANTRA YOGA

 

Mange associerer ordet Tantra med seksualitet, men Tantra Yoga er meget mere end det, og undervisningen handler ikke om seksualitet.

Tantra Yoga er en videnskab, der lærer kroppen at meditere. En praksis der giver slip på sanserne og guider dig ind i dig selv.

Yoga handler ikke om konkurrence og dit fysiske udseende, hvor din værdi måles på, hvor smidig du er. Yoga fokuserer på dig som et helt væsen, og på hvordan du har det inden i.

Gennem ro og dyb afslapning kan du få adgang til dit underbevidste, hvor dit virkelig selv ligger. Når du har kontakt til dit inderste, kan du leve dit liv i frihed, uden begrænsninger.

Læs mere om Tantra Yoga HER.

AYURVEDISK WALKING MASSAGE

Ayurvedisk Walking Massage bygger på gammel indisk viden om kroppens struktur.

Det er en effektiv massageform, der får din livsenergi (prana) til at strømme frit. Derudover afhjælper den smerter, forebygger skader og løsner op for gamle spændinger, der blokerer for at energien kan flyde frit.

Dette er ikke en intim massage, og du vil være fuldt påklædt under hele massagen. Alle kan give og modtage denne form for massage, hvor det er fødderne der bruges til at aktivere konkrete energiområder hos modtageren.

På weekenden vil du lære både at give og modtage.

PRANAYAMA

 

Pranayama er ældgamle, hellige åndedrætsteknikker, der er med til at påvirke strømmen af vores livsenergi.

Hvis du stopper med at trække vejret i blot få minutter, vil det give dig en klar ide om, hvor vigtig din vejrtrækning er for dit velbefindende.

Hvis du ændrer dit åndedræt og lader din vejrtrækning og livsenergi (prana) strømme frit, vil hele dit indre system finde balance. Dette lader dig automatisk finde ro, giver dig mere energi og lader dig opleve kunsten af dyb afslapning.

Pranayama hjælper dig til at forstå, at hver gang du trækker vejret, siger du ja til livet!

MEDITATION

 

Vi fordyber os i effektfulde guidede meditationer som flytter og løfter dig. Som bringer dig dyb fred og indre harmoni.

Meditation er mere end blot at sidde og ikke tænke. Meditation er at acceptere at du tænker og ud fra denne accept blive i stand til at give slip på tankerne.

Det er at omfavne dig selv som et helt væsen, at skabe kontakt til dig selv som sjæl og lytte til dit hjerte.

Det er at se dybt ind i dig selv og anskue livet med nye øjne.

Og med disse øjne huske at du allerede er fuldendt.

FRI FOR TANKER OG BEKYMRINGER

“Jeres meget kyndige guiden, ind i Tantra Yogaens verden, gav mig allerede på første dagen en helt ny og forunderlig mental tilstand. Jeg var helt fri for tanker og bekymringer for nok første gang i mit voksne liv.

Jeg oplevede en utrolig dyb ro, som har været helt fantastisk at finde ind til.

En rigtig spændende weekend, der for mig bød på masser af inspiration og refleksion!”

~ Camilla

PROGRAM

Hvert retreat er unikt, og programmet er derfor vejledende. Vi tilpasser os deltagerne, naturen, stemningen, og hvad vi har på hjertet.

 

DAG 1

17:00    VELKOMMEN
17:30    YOGA
19:00    MIDDAG

yoga retreat

DAG 2

8:00       PRANAYAMA
9:00       MORGENMAD
10:00     MASSAGE
12:30     FROKOST
14:30     MEDITATION
16:00     YOGA
19:00     MIDDAG

DAG 3

8:00       PRANAYAMA
9:00       MORGENMAD
10:00     MASSAGE
11:30     MEDITATION
12:30     FROKOST
14:00     YOGA
16:00     AFREJSE

PRIS OG PRAKTISK INFO

Corona update:

Vi efterlever naturligvis Sundhedsstyrelsens gældende regler og vil hele tiden justere efter disse for at undgå unødig smittespredning.

Hvis vi grundet restriktioner må aflyse, er det muligt at flytte til et andet hold eller få alle dine penge retur.

Pris:

kr. 2.250,- pr. person.

Depositum: kr. 1000,-. Restbeløbet betales senest 3 uger før kursusstart.

Du får:

  • Professionel og dedikeret undervisning
  • Overnatning i eget telt i den smukke natur (se andre overnatningsmuligheder nedenfor) 
  • Lækker økologisk og vegetarisk mad
  • Snacks, te og kaffe
  • Lån af yogamåtte, tæpper og meditationspude

Afbud: I tilfælde af afbud indtil 3 uger før kursusstart tilbagebetales det indbetalte beløb minus depositum. Pladsen kan evt. overdrages til en anden person. Ved afbud senere end 3 uger før kursusstart, refunderes det indbetalte beløb ikke.

Betaling: 

Konto indbetaling: reg.: 7170 konto nr.: 0002795924

MobilePay: 50 56 66 18

Medbring: Evt. egen yogamåtte, evt. tykt tæppe til at ligge på under massagen og tag tøj på du kan bevæge dig i.

EN DYB RO

”Tusind, tusind tak for en helt ubeskrivelig oplevelse. Her på tredje dagen er alle indtrykkene ved at have forplantet sig, og min indre tilstand kan bedst beskrives med det lille korte ord – RO. 

En dyb, bred ro – i hele kroppen.

Så igen, tak, I fantastiske mennesker.

Tak fordi I introducerede mig til denne kropslige tilstand. I har skabt magi for mig og inden i mig. Jeg ved, at jeg kommer til at besøge jer igen – i den magiske skov!”

~ Dorte

UNDERVISERNE

Mille Bremer Dahl, Signe Bremer Vuarnoz & Lotte Bremer Dahl 

Vi er mor og 2 døtre og sammen driver vi Divine Life.

For os handler spiritualitet om, hvordan vi er tilstede i verden, hvordan vi tackler livets små og store udfordringer, hvordan vi relaterer til andre mennesker og hvordan vi relaterer til os selv. Det handler ikke om at gemme os væk fra verden, men om at være fuldt tilstede med alt hvad livet byder på.

Spiritualitet er ikke blot noget vi praktiserer, når vi mediterer eller laver yoga. Spiritualitet er hele måden, vi forholder os til livet på. Det er hvordan vi tackler alle øjeblikke, store som små, sådan, at alt hvad der sker, er noget vi kan lære af. 

Vi er alle ordineret Acharya (biskop) fra den buddhistiske tradition Mahajrya, og har både sammen og hver for sig mange års erfaring med yoga, meditation og spirituel praksis fra mange forskellige traditioner.

Typisk vil du møde 2 af os som underviserer på retreatet.

Læs mere om os HER.

OVERNATNING

Telt: Inkl. i kursusprisen.

Alt efter årstiden er du velkommen til at medbringe eget telt og slå det op i den smukke natur omkring templet. Du bruger templets toilet og bad.

Vi samarbejder med RAST vandrehjem, som ligger 10 min. gang fra templet. Her kan du vælge mellem følgende muligheder:

Deleværelse: Tillæg kr. 200,- pr. person

Deleværelser er med køjesenge, hvor du bor sammen med 2 eller 3 andre deltagere af samme køn.

Dobbeltværelse: Tillæg kr. 400,- pr. person

I dobbeltværelserne bor du sammen med højst 1 anden deltager af samme køn (for par kan de 2 senge laves til en dobbeltseng).

Enkeltværelse: Tillæg kr. 600,- pr. person

Alle værelserne har egen håndvask. Derudover er der fælles toilet og bad.

Se mere om RAST her www.rast-katrinedal.dk

 

Se mere om Tantra Yoga, Walking Massage og Shri Kali Ashram hvor vi bl.a. har studeret: